順調かなぁ〜。。

今日はまたまた3時前に目がさめてしまった。先週の木曜もそんなこと書いてたよなぁ〜。
なんで、そんな中途半端な時間に目が覚めてしまうんだろう？
その後、すぐに眠れるならともかく・・なかなか寝付けない。
寝ても熟睡できないんだよねぇ。気持ちよくない！
そんなわけで帰ってきてからお昼寝。ダンナが夜勤から帰ってきているし、
さっさと布団に入るのもなぁ〜って思っていたのだけどダンナも一緒に寝てしまった。
よかったぁ。
エアロまでに少々体力回復♪

今日も相変わらず面白かったなぁ。本当におもしろい！！
ある意味、才能だって思う。ラテンは1ヶ月同じ振りをやるのだけど
A1、L1は毎回変えてくる。よく思いつくなぁ〜って毎回感心する。
人柄もいいし、振りもおもしろいから当然人も入るし。
全然、関係ないケドスタイルもいいんだよなぁ。憧れる体型なのです。
足も細いし、背筋も伸びてて、お尻もキュっとしまってるし。
スポーツやってるからただ細いだけじゃなくてちゃんと筋肉もついてるし・・。
あそこまではいけないにしても私もがんばろ〜☆
とりあえず、あと1本は・・キューピーコーワゴールド飲んだから大丈夫でしょ・・。
（今の時点では、まだ2本しかやってないので。）
あとブラックのコーヒーでも飲んでいこう。
スポーツ前に飲むと余計な体力を消耗しないですむらしいから。

そうそう、お風呂前の体重は昨日よりすこーし減ってた。
減り具合が鈍ってきてるけど、地道にいこ。
少しでも減ってると嬉しいし。
家に帰ってきても体重計に乗る。私は1日何回体重計に乗ってるんだ（笑）
微妙に違うからどの体重計でも調べたくなってしまうのよねぇ。

朝・・実家で練乳モナカ半分、帰ってきてセブンのおにぎり革命ツナマヨ半分、ゆで玉子、巨峰5粒
昼・・セブンのおにぎり朝の残り、玉子豆腐1/4、アスパラ、もずく（1/4）イカのスパイス焼き、ささみ（醤油、酒に漬け込み、片栗粉をつけて焼いたもの）
昨日の昼は肉類が入ってなかったから今日は入れてみた。バランスよくいろんな食品をとろう♪

朝の体重　実家46、2〜4キロ、昨日の夜の体重47〜7，2
　　　　　家で計るの忘れた！
バイトから帰ってからの体重　45ちょっと切ってるくらい。昨日と一緒。

ジムでの体重・・15時頃　46、05キロ
家での体重・・15時40頃　44、5キロ（減った♪減った♪もうちょいだぁ）

●運動
12時半からラテンエアロ
14時からA1

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●追加・・運動
18時半からL1
22時頃・・昨日忘れてしまったおしり歩き5分x1
　　　　　便秘に効くツボ押し　大臣15分

今月の木曜は毎週行けると思ってたんだけど、来週は代行でお休みらしい（涙）
行くかどうかは未定。その時の気分次第かなぁ。
それにしても、やっぱり楽しかった。最近のL1の中でも1番だった。
木曜は3本全部やりたいから、ついがんばりすぎてしまう。
て、いうか・・やりたくてやっているのだけど。
1本他の曜日に移動してくれると楽なんだけどなぁ。

●ジムでの体重
L1後・・45，8！！！！1年前に戻ったぁ♪
でもまだまだ。あと、2〜3キロは減らしたいなぁ。家でご飯食べる前の体重・・46，0
ご飯後の体重・・46、6

●夜ご飯・・20時半頃（実家でおそ〜い！って言われてしまった/笑）
オムレツ（半分）、キャベツ、焼きナス、ねぎのピリ辛煮、明太切り昆布、ビール。
ごはんはお腹いっぱいになってしまったので食べなかった。
最近、ちょっと胃袋が縮んだかなぁ？ビールも前ほどはいらないし。
●スマトラは、餌を食べたら横になってしまった。
この前もその前も横になったのは餌食べた後だった。
ダンナ曰く、食べたものが消化しきれないんじゃないか？って。
確かに2日経つと横にならずに泳いでる。
歳なのに見境なく食べるからなのかぁ？