今日はダンナが早く出るってことで、また1時間早目に起きた。
自分は普通の出勤だからやたら時間があるような気がして準備がギリギリになってしまった。

バイト後は、買い物＆実家。
またスープをリクエストされた。よっぽど気にいったらしい。
行ってすぐ夜のご飯、スープの材料を切りはじめる。
お昼の準備をするって時に一時中断。
お昼はお母さんに作ってもらうのだぁ〜。
その間におしり歩き5分と漫画読みながらルームマーチをやる。
おしり歩きは相変わらず疲れる。ルームマーチはクセになりそう。
ジムに行かない日は借りようかなぁ〜。
ご飯が出来る頃、中断。
食べ終ってからは、とりあえずスープ＆夜ご飯作り。
これが終ってからまたルームマーチ。ビデオみながらずーっとやってた。
テレビ・ビデオみてる時間、ボーっと寝転がってみてるのと
ルームマーチやるのじゃ消費カロリーもずいぶん違うんだろうなぁ。

お風呂も実家で入ってきた。
うちの風呂より大きいし足も伸ばせるし運動もできるし。

ジムに行かなかったけど結構、体動かしてた！
明日は、またエアロ♪

朝の体重・・46キロ
バイトから帰ってきてからの体重・・45，75キロ
夕食前の体重・・45，5キロ

ここ何日間か1日に数回体重計ってるけど夕方が1番少ないみたい。

朝・・バランスオン1袋、巨峰、お茶
間食・・1口サイズのアイス、コーヒー
昼・・チャーハン（卵、ねぎ、ウインナー、）ヤキトリ（タン、ねぎま。。1本ずつ）
間食・・ハ−ゲンダッツのアイス、お母さんと半分ずつ
夜・・焼きうどん（豚肉、しめじ、キャベツ、ピーマン）大根のサラダ

11:40〜おしり歩き5分
11:50〜ルームマーチ（お昼まで）
14:50頃〜ルームマーチ（時間は忘れた。かなり長い間やってた）

昨日は12時過ぎに寝たのに、2時くらいに目が覚めてしまい
その後は、なかなか眠れなかった。
気が付いたら寝てたけど今日は6時出勤だからいつもより1時間早く起きなくちゃ行けないし
エアロビも3本の日なのに〜〜q(T▽Tq)(pT▽T)p

昨日の夜は軽めだったから朝はしっかり食べました。
体重は、46キロ。やっぱり増えてるじゃん。
まぁ、仕方がないけど。

それにしても眠い！久し振りにキューピーコーワゴールドに頼ってしまった。
しばらく飲んでなかったんだけどなぁ〜。

バイトから帰ってきてからおしり歩きをした。忘れずに実行。
なんだか気になるのだ。
やっぱり5分はきついけどビデオ見ながらごまかしごまかしやってみた。
下腹が引っ込むって話だけど腿の前が筋肉痛なのですが・・
やり方がおかしいのだろうか？

その後は、エアロに行くまで昼寝しようって思い布団に。
でも、暑さのせいか熟睡できず！寝不足だから眠れるだろうって思ってたのに。
大きな誤算だ。
11時10分に起きてご飯を食べてジムに行く準備をはじめる。
やっぱり木曜のレッスンは1番楽しい☆
日中は2本。12時半からと2時から。
終ってシャワー浴びる時に毎回体重を計るのだけど、47キロ。
ジムの体重計では47キロはかなり久し振りに見る数字だぁ〜。
1番少ない時期で45、8だったから。ここまでは持って行きたいな。

家に帰って、夜ご飯の支度、明日のお弁当のおかずの下ごしらえ・・etc
何も食べないで行くには、ちょっと小腹がすいてるかも。
って、ことで5時過ぎに間食。
まだ時間がちょっとあったから、またおしり歩きをする。やっぱりキツイ！
キツイんだから、やっぱり聞くのかなぁ？
6時に家をでてジムに向かう。木曜は早目に〜♪
夜のレッスン楽しかった。
体重は間食したけど、ちょっと減って46，9。
とりあえずあと1キロは減らしたいけど、時間かかるんだろうなぁ。

朝の体重　46キロ

朝・・ハム＆チーズをのせたトースト（本当はマヨネーズも乗せるともっとおいしいんだけど）クリックチャウダー（じゃがいも、しめじ、玉ねぎ、激辛ウインナー）、巨峰、ゆで玉子
昼・・クイックチャウダーライス小（カレーライスみたいにかけただけ）、巨峰
間食・・クイックチャウダー
夜・・ハンバーグ、玉ねぎとわかめとシーチキンのサラダ、きゃべつのみそ汁（卵入り）

9時過ぎ　おしり歩き2日目。5分
12時半〜ラテンエアロ
14時〜エアロA1
17時50分〜お尻歩き5分
18時半〜　エアロL1

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
みさ314さんお気に入りにいれてくださってありがとうございます♪

バイトが終ってから買い物。目的地に向かう途中にマックがある。
マックシェイクが安いんだよねぇ〜。明日のお昼はマックにしようかなぁ？
って、思ったけどお昼外食になってしまったから中止！
買い物後、実家に向かう。
バランスオンのトマトバジルが安かったから買って行ったんだけど
お母さんも欲しそうだったから、もう1度買い物行く事に・・。
そんなもんで外で食べようって事になってパリの食卓に行った。
前々から1度行ってみようって行ってた場所。
私は1500円のランチ、お母さんはアジアステーキごはん、かぼちゃと海老のサラダ。
かなりのボリュームだったけど・・おいしかった♪
あとが心配だけど、夜で調整しようと考える。。

食後、買い物に行った。本屋やコンビニに寄るたびにダイエット関係の本に目を通す（笑）
そこで発見！おしり歩き。これで3週間で下腹が3センチ細くなったって書いてある。
3週間だったら余裕で旅行に間にあうぞ〜♪と思いつつもその本を買ってなかったりする。

家に帰ってクイックスープを作る。
この前、作っておいてきたら好評でまた作って欲しいって言われたものでヾ(＠~▽~＠)ノ

さて・・5時くらいになってエアロに行くか悩みはじめた。
当初の予定では2時からのにでるはずだったんだけど行けず。。
6時半は特別行きたいってレッスンじゃないんだけどお昼も食べすぎてるしなぁ〜。
ギリギリまで悩んで行く事にした。
悩み過ぎたせいで、ちょっと遅れて入った。が・・・なんかいまいち。
リードの仕方おかしくないかぁ？なんかテンポおかしいよ！動き小さくない？
それにつまらない！でも、まぁまだウォーミングアップの段階だし
もしかしたら始まったら面白くなるかもしれないからローインパクトまではやってみよう。
以前、いざ始まったら面白い！って人もいたし。
って、思ったけどやっぱり面白くない。
やっぱりリードがおかしい！ちゃんとリードしてくれないと出来ないじゃん（怒）
かな〜りストレスがたまる。耐え切れずローインパクトが終った時点で出た。
途中で出るのは、これで2人目。
申し訳ないって思うから、あまりそういう事しないんだけど酷すぎる！

まだ歩いてた方がマシだって思い、ウォーキングに切り替え。
2キロ歩いて104キロカロリー消費。でもお昼食べたのはそんなもんじゃ足りないんですけど〜。
でも、明日は3本だし体力温存しておこう☆

帰ってきてお風呂に入って、おそるおそる体重計に乗る。
が、以外にも減ってる。謎！！45，5？？？？
嬉しくて何度も乗る（あほか？/笑）
でも、あれだけ食べたんだから有り得ないような・・。明日、あさってになったら増えてるんじゃ？コワッ

さっき書いたおしり歩きをやってみる。簡単そうだったのにやってみるとなかなかきつい！
とりあえず5分がんばったけど。
明日もやろうと思うけど忘れそうだ（苦笑）

朝の体重・・46、25（ヲイヲイ増えてる）

朝・・ジャム入りトースト、クイックスープ
昼・・パリの食卓で頼んだ物をおかあさんと半分ずつ
　1500円のランチ　
　前菜→たこ、生ハム、生春巻き、たらことじゃがいものサラダ、あと1つあったけど忘れた
　パン、大根のサラダ（間違えて持ってきた！）じゃがいものスープ、地鶏、デザート
　アジアステーキご飯、かぼちゃと海老のサラダ、アイスティー
夜・・明太子の雑炊（しょっぱかった！）、マグロの刺身2切れ
食後にビール1本

やっぱり目覚めは最悪。3本飲んだ時はいつもこんな感じだ。
わかってるのに飲んでしまう。
でも、飲み始まった時間が早かったから大丈夫かなぁ？って思ってたんだけど
やっぱりダメだった。
バイト中もダラダラしてしまって、いつもならとっくに終ってる品出しも8時過ぎまでかかってしまった。
やっぱり3本はいか〜ん！2本まででとめなくちゃな。...... ( 〃．．)ノ ハンセイ

昨日はご飯とがないで寝てしまったから、朝は何にしようか？ダンナがいないなら適当にすませちゃうんだけど。
まぁ、でもいてもたいした物は作れず、結局ラーメン。しかもインスタントなのです。
野菜炒めて、焼き豚のせていくらかマシかなぁ？って感じだけど。

食べ終ってから、ちょっとダンナと買い物にでて、そのままジムまで送ってもらった。
この前の振りと、少し追加されてた。面白いんだけど難しい。
なんとかついて行っても帰ってきて復習しようと思っても出来ない。
まぁ、また来週♪
終った後、体重計ったら46，25。昨日と同じ。
でも、今日もお昼は食べずに言ったから当たり前なのかもしれない。
朝ご飯が遅かったから中途半端な時間帯だったし。
今度から食べた時間とかも書いておこうかなぁ〜。

そういえば、体型に変化がみられてるような気がする。
ちょっと、きつめになってしまっていたジーンズに緩みが出てきた！
体重はあまり変わらないけど嬉しかった。
この調子で履けなくなっているジーンズもはけるようにがんばるぞ〜。

朝の体重・・（家の体重計）46キロ
ジムでの体重・・13：30　47，25

朝・・9：30　
ラーメン（キャベツ、もやし、コーン、焼き豚2枚、麺は半分くらい）
昼・・15：30くらい
（昼っていわないかも・・）生ハムピザ（1/4枚）、たこやき5個
夜・・17:30
焼き豚2枚、ブロッコリー（あまりお腹すいてなかった）
間食・・19:30
ちょっとお腹がすいたからバナナスポンジケーキ（ショートケーキくらいの大きさ）

昨日の夜のが効いたのかぁ・・足がダル〜イ。
でも、またやろうかなぁ。ダイエット意識する前は10分やるかやらないかで疲れてもう2度とやらないって思ってたけど。。
結構、カロリー消費するみたいだからTVみながらとかでもやった方がいいかもしれないなぁ。
ちょっとがんばってみよう。

そういや、ちょっとお腹の調子がよくなかった。何か悪いもの食べたか？
でも、この調子の悪さって以前、コーヒー飲み過ぎた時のと似てる。
あの時もダイエット中で朝起きてすぐにコーヒー、飲み終わったらまた作って飲むって
朝から何杯も飲んでたんだよなぁ〜。今は、コーヒーはたまにしか飲まないし、
ここんとこ毎日飲んでたって言えばお茶なんだけど。。お茶の飲みすぎで調子が悪くなるなんて事あるのかなぁ？
まぁ、しばらく様子みてみよ。とりあえずは治ったし。

昨日は、何だか眠くて朝ご飯食べてから1時すぎまで寝てしまった。
起きて1時45分からのエアロダンベルに行く用意をする。
でも、ダラダラ用意してたらずいぶん時間が経ってしまった。
旅行の代金を友達に立て替えて貰ってる状態になっているから、どうしても今日振りこみたくてジムに行く前に銀行と郵便局に行って振りこんできた。
そしたら5分遅刻してしまった。このクラスは45分しかないのに〜。
5分遅刻したら40分。まぁ、仕方がない。
それにしても、動きはそんなに難しいものでもないのに、なんでこんな汗をかくのだろう？
普段、難しい振りの方が好きだって思ってるんだけど、このクラスだけはおもしろい。
インストラクターがよいせいなのかなぁ？
隣のスタジオでやってるエアロは、振りはおもしろそうなのだけど、いざ入ってみるとあまり面白いって思えなかった。
それどころか、せっかくかいた汗がひいてしまって、ちょっと寒いぞ〜って状態。
帰り声かけてくれたし、人はいいのかもしれないんだけど・・おもしろくないからもういかないだろうなぁ〜。

シャワー浴びる前に、いつも体重計に乗るのだけど47，25だった！ジムの体重計では減ってる。
この前、計った時はちょっと増えてて47，65だったし。
まぁ、お昼も食べずに出てきたのだから当たり前なのかもしれない。
お昼食べてきたら・・きっと前と同じだっただろうしなぁ。

で、帰ってきて、この前借りてきたDVDをみながらダンナと飲む。
でも、この映画・・ちっともおもしろくない！今まで見た中で最悪だった。
途中から飛ばし飛ばしみて終わりにした。つまらなすぎた！
その後は、まだ見てなかったプロレスみた。たまってたビデオはこれで終わり。
早くスカパーで放送してくれないかなぁ〜。
もうすぐ、MOMOが戻ってくるし〜。早くみたい。

朝の体重・・46キロ（ここからなかなか減らないなぁ〜）
ジムの体重計・・47，25キロ

朝・・スープ（しめじ、ジャガイモ、玉ねぎ、激辛ウインナー）、まぐろハンバーグ半分、
ウインナー1本、いりたまご、トースト半分（バター付き）なし
昼・・クッキー5枚（エアロにいく車の中で食べた）
夜・・ヤキトリ（もも、ねぎ間1本ずつ）生ハムピザ（3/4枚）、たこやき5個、ゴマ豆腐、枝豆、もずく、セブンイレブンのキムチ鍋（キムチ、豚肉、もやし、にら）ビール500ML缶3本（飲みすぎ！）

今日、朝から甘いもの食べてたなぁ。
お兄ちゃんがコンビニでバイトしてて廃棄のパンやらなんやらもらってきて・・
その中にスイートポテトが入ってた。
おいしそうだなぁって思ってたものだったから1つもらって食べた。
やっぱり、おいしかったぁ。その後、ロールケーキだしてきた。
ん〜・・こんな食べてもいいのか？って思いつつも半分だけもらって食べてみた。
まぁ、これは普通のロールケーキって感じだったなぁ。

お父さんが起きてきて、コーヒー作ってくれた。2日連続で飲めてラッキー。
飲み終わるころダンナから帰ってきたってメールが来て急いで帰る。
普段は会社から終ったってメールが来るのに今日は帰ってからなんだもんなぁ。
バタバタ朝ご飯の支度、ついでにお弁当のおかず、夜の用意も少ししておいた。
エアロと買い物も行きたかったからあとからって言うと忙しくなるからって思って。

でも、これは正解だった。
エアロ行く前にちょっと時間があったからある掲示板に書き込みしてたら
友達からチャットやろうってお誘い。でもエアロ行こうって決めたし、
どうしても買い物に行かないと夜の材料が足りない。
そんなもんで、帰ってきてからってことになった。
3時くらいには帰ってくるからって言ってあったから、
エアロ後急いでシャワーあびて髪乾かして、買い物いって。。
3時前には家についた。夜のご飯の続きを少ししてからチャットはじめた。
話してるとあっと言う間に時間が経ってしまう。
3時過ぎからダンナが起きる5時半くらいまでずっとあれこれ話してた。
ここんとこ、夜は実家に帰ってたし、その前もなんとなく忙しかったり
ビデオとかみてたりしてたからチャットやってなかったけどやっぱ話してると楽しい〜☆

明日はダンナが休みだし、この前借りてきたDVDがあるからチャットは無理かなぁ〜。

朝の体重　46キロ　

朝・・スイートポテト1個、ロールケーキ半分、コーヒー

昼・・豚肉とレンコンのご飯、ゆで卵、ホットヌードルとんこつ。
この前からとんこつが食べたいなぁ〜って思っててやっと今日食べた。
カップラーメンってたまに食べたくなるんだけど、特別おいしい！ってわけでもないよなぁ〜。
なんで食べたくなるんだろ？謎！

間食・・残ってたチーズケーキ、お茶
間食・・ベーコンマヨロール少し

ちょっと間食しすぎでは？しかもまた甘いものじゃん。

夜・・うどん、コロッケ・メンチ（少しずつ）

今日はパチンコは行かないって言ってたからいるだろうって思ってたら。。
だ〜れもいないじゃん！こりゃ、行かないって言ってのにパチンコ行ったなぁ〜。
まぁ、朝作ろうと思ってたスープ作りながら待てばいいかって作りはじめる。
作ってる最中に帰ってきたけど、それからうどんのつゆをつくるとかで、まだまだ食べられそうにない。
間食しておいてよかったのかもなぁ。
何かの本であまり間が空く時はちょっと何か食べておいた方がいいって書いてあったし。

作ってる間に、うちにあるお母さんの・・あれはなんていうんだろう？
寝転がって足こぎ？するやつを40分やった。以外と疲れる・・。

実家からカラーボックス持ってきたのはいいけど、少ししかしまえなかった。
時間がなさすぎだぁ。ダンナが寝てからって思ってたんだけど、
そうこうしている間に1時になっちゃったし、買い物にも行かなきゃいけない
ご飯の支度もしなくちゃいけないし、3時からはエアロだし〜！
3時からって言っても多少、早目にでないと自分の1番やりやすい場所が取られてしまう。
って、事で土曜日はいつもより早目に出ていく。
時間ギリギリなっていったらもう前の方は空いてないし
後ろの方は見えなかったりやりにくかったりでイライラする！
楽しみたいのに楽しめないのはいや〜！
今日は、楽しめた。でも、木曜に出来なかった振りはやらなかったなぁ。残念。

そうそう、ずっと気になってたジムとうちの体重計の違い。
どれくらい差があるのだろう？って調べようと思ってもつい忘れてしまってたんだけど
調べたら1，35キロジムの方が多いのだ。
これからはジムでの体重も記録しておこうかなぁ。
実家の体重計も違うしなぁ。

朝の体重・・計り忘れ

間食・・コーヒー、ぶどう
実家でお父さんがコーヒー作ってくれた。これがまたおいしいのです♪

朝・・しめじ明太子スパゲッティ−、から揚げ（小）1個、味付け鶏肉1個

昼・・昨日の残りのケーキ半分、とうもろこし半分
ジムに行く直前に食べたから、まだケーキが残ってる。また明日たべよ。

夜・・赤飯、おこわ、かぼちゃのサラダ、ごぼうの天ぷら、玉ねぎとえびのかきあげ。

土曜日はお母さんとお父さんで出かけることが多いから出来合いのものが多い。
昨日もフライだったのに、忘れてコロッケとメンチ買ってきちゃったとか言ってるし・・
だから天ぷらの方、食べようって（苦笑）なんで揚げ物ばかりなんだぁ？
まぁ、おいしかったんだけど。食べすぎたかなぁ。

受けたいレッスンがなかったからエアロはおやすみ。
昨日、散々受けたからいいかなぁ。明日はまた受けたいのがあるから体休めとくのもいいのかも。

そんなもんで台所の模様替えをした。
前から使いやすいように、なんとかならないものか？って思ってはいたんだけど
アイディアも浮かばないし、狭いし・・。まぁ、1番の原因って言えばやる気がおきかったって事なんだけど。
掃除でも何でも時間があるなしってことより、やる気が1番！
やる気のない時にムリにはじめようとしても中途半端で終るのがおちだし。なら、やらない方がいい。

昨日、久し振りに早く寝たせいか4時すぎに目がさめてしまい、
やりかけにしてたカラーボックスを組み立てたところから台所の模様替えに繋がったかんじだなぁ。
あのカラーボックスを実家から持ってきて明日最後の仕上げやらないと。

バイトも休みだし、エアロも3時からだから出来るはず！がんばろぉぉ〜。

朝・・クッキー、ビタミンパーラー
昼・・豚肉とレンコンご飯、ゆで卵、ししゃも
間食・・ビタミンパーラー
間食・・ご飯の支度しながらつまみぐい。エビフライ1口、から揚げ小1個
間食・・セブンイレブンのチーズケーキ2口。
バイト先の人が買ってくれたもの。
夕飯前に食べ始まると止まらなくなりそうだったから、
出かける寸前に食べた。まぁ、それで正解だったのかも。
寸前じゃなかったら全部食べちゃったんだろうなぁ。おいしかったし〜。
夜・・ナン、カレー、フライ→オクラ、アスパラ、ホタテ、えび・・あと2〜3種類あった気がするけど忘れた。
串にささっているものをお母さんと半分ずつ食べた。
あまり大きなサイズじゃなかったからいいけど・・種類多すぎだぁ。

木曜のレッスン3本受けられたぁ。
12時半からがラテン、14時からA1、18時半からがL1。
前は昼の2本だけだったのにシフトが変更になって木曜に3本になってからはちょっと不便。
ダンナが休みだと、昼も夜もってわけには行かなくなるし。
昼だと2本受けられるけど夜の18時半からのが1番受けたいレッスンだからなぁ。複雑。
まぁ、1本しか受けられなくても、いつも夜行く事になるのだけれど・・。
ホント楽しかった。1つどうしても出来ない手の振りがあったけど、
次何かの機会でやってくれるといいなぁ。家帰ってきて復習すると出来るのよねぇ。

朝の体重・・46、25

朝・・食パン半分、とうもろこし1/4本
昼・・ひじきの煮物、ねぎの麺つゆ煮、ドンベーミニ、赤飯・おこわ・白いご飯少しずつ（中途半端に残ってたため）
間食・・とうもろこし1/4本、バナナスポンジケーキ少し
夜・・豚肉とレンコンご飯。ポテトサラダ、ししゃも1本、卵焼き、ビール

ダンナが夜勤だったから実家に帰って食べた。
豚肉とレンコンご飯はメチャうまなので、リクエストしたのです。
でも、ポテトサラダでかなりお腹いっぱいになってしまい少ししか食べられず！
朝に回すことに。ムリして食べても太るだけだしおいしくたべたいってことで。。

2日で書き込まれてた。最初からわかってれば昨日の日記消されないですんだのになぁ。
って、かなり長々と書き込んだからちょっとこだわっちゃってるんだけど・・
消されてしまったものは仕方ないかぁ。。

今日は、ちょっと海に行ってきた。暑い感じだったからどうかなぁ？って思ったけど
海に行ったらやっぱり中に入れる状態ではないよねぇ。
入ってる人もいたけど。。私にはムリだったわぁ。
ムリして入って風邪ひいてもしょうがないし。

それにしても・・昨日の夜、飲みながら食べてしまったせいか
体重が増えてた。というか、元に戻っちゃってた。
減った体重は戻らないようにって思ってたのになぁ。
まぁ、お腹いっぱいなのに食べまくったりはしなかったから、
その変は意識が出来てるのかもしれないけど。
今までは、飲むだけ飲んでお腹いっぱいなのに柿の種やらお菓子を
もう食べられないってくらい食べてたのから、それを考えると
普通に食べたのかも？って思うのだけど・・
生理もそろそろ終るから、この痩せ時期を逃してはならないよなぁ。がんばろ！

朝・・クッキー1枚、お茶
昼・・焼きそば、野菜スープ
夜・・ご飯、納豆、マグロの刺身、にらと卵のみそ汁

いまいちこの日記のシステムがわからないんだけど・・
指定の日付けにチェックすれば2日の日記になるのかなぁ？
まぁ、このまま書いてみよう。
って、言っても本当はさっきもう少しで終わりって所まで書いたのに消されてしまったのよねぇ。
怒りたいけど怒れないって複雑な状態で。。

だからって、また同じ日記を書けるかって言ったらかけない！！
もう短縮に終らせます。食べたものはまだ覚えてるからそれだけ書いて終わりかなぁ・・

朝の体重　46キロ

朝・・Yチーズスティック、お茶
昼・・カレー（小）
夜・・お好み焼き（小半分）、ピザ（小1/4）、ねぎの麺つゆ煮、豆腐（1/4丁）、枝豆、煮物（しらたき、たけのこ、鶏肉）、ビール500ml缶2本

行って来ましたぁ。外れちゃったけどがんばって探したかいがあった！！
メンバーが突如、会場に登場☆☆☆
並んでる時に、友達から確実じゃないケドもしかしたらメンバー来るかもよぉって、
聞いてたから出来るだけ前の方に行きたいって思って探したら
端の方だったけど前から5列目があいてた。映像みるのにどうだろうか？って思ったけど、
ちゃんと見えそうだったからそこでみることに。
確実じゃなくても出るかもって聞いたら相方と一緒に想像が膨らむ・・。
”前においてあるあのロープなんだろ？””上映会にロープなんて必要ないよねぇ？”
”上映会で立ち上がるってあの話も変だけどメンバーがでてくるなら別だよねぇ？”
”警備員があんなにたくさんいるのも変だよ。”
なんて、いいながら上映時間まで(゜゜;)(。。;))((;゜゜)(;。。) ソワソワ

で・・田家さんが最初に出てきて前フリ？みたいなことして。。
その後、メンバーが登場☆もう大興奮！！
5月のライブ終了後以来、TVでも見られなかったし〜。
まさか、生でみられるなんて！！！もう最高だった。
上映会の内容は、26日に発売されるビデオのダイジェストにDVDにも入らない未公開映像も入っていた。
早く発売して欲しい。
そしてそして、上映会終了後・・新曲を2曲かけてくれた。
2曲とも私的にはかなりお気にいりだった。これまた早く聞きた〜〜い！
まぁ、楽器も何も用意はしてないし生ではなかったけど。
終ったあとは、友達とご飯食べながら話しこんでた。
あっと言う間に7時くらいになっちゃって・・。もっと話してたかったなぁ。
かなり充実した1日だった！早くライブ決まらないかなぁ〜。

体重・・46，5

朝・・バナナ味のスポンジケーキ、飲むヨーグルト
昼・・なすのグラタン、アイスカフェオレ
夜・・ご飯、納豆、ひじき、野菜スープ（キャベツ、もやし、ニラ、えのき、たまご）

↑のは昨日書き忘れた日記。
今日は、たいしたことしてないなぁ。
実家に帰ってクッキー作りをちょっと手伝ったくらいで。
もらって帰ってきたけど・・食べ過ぎないようにしないと〜。
菓子類は食べ出すととまらなくなるんだよね。

朝の体重・・46，25

朝・・ウインナー1本、パン
間食・・ぶどう1房
昼・・赤飯、おこわ少しずつ。きんぴら揚げ？、かぼちゃコロッケ、いももち
間食・・クッキー少し

今日はほとんど外に出ずに家ですごしちゃったなぁ。
外に出たのは母に頼まれた診察券をいれに行っただけで。
買い物もなかったしジムも行きたくても月末はお休みだし。

そんなわけで午前中は借りてきた料理の本のめぼしい物を写して午後からは、ずっとドラマみてた。
ドラマみながら思いつく範囲で運動してた。
腹筋をいろんな種類やったり、枕おいて寝っころがって足あげてるだけでも腹筋辛かったし。
ただ、ボーっとみてるだけよりはいいかなぁ？って。

ドラマの中でで饅頭たべながら考えるって・・そんなシーンが何回かあったのがあって、
饅頭が食べたくなってしまった（笑）
今日は食べなかったけど・・きっと、近々買いにいくんだろうなぁ。
食べたいって思うと食べずにいられないところがあるからなぁ。

明日は出掛けるし帰りにでも買ってきちゃうかも〜。

今日・・氣志團のライブにGLAYが前座ででたらしい。
普段、こんな情報が入ってきたらムショーに行きたくなるんだけど、今回はそうでもなかった。
メインがもちろん氣志團ってのもあるんだろうなぁ。
ダンナはGLAYに関してはかなり理解あるけど・・前座で
4〜5曲しかやらないのに木更津行きたいって行ってもOKでたかどうか？
どうしても行きたい！って思う状態じゃなくて良かったんだよねぇ。
行きたいって思ったら・・行ってしまう、付き進んでしまうタイプだから。
どうにOKもらっていく！ってなってしまうし。
周りのみんなは、なんだか悔しいって言ってるけど今回の私は全然そんなことなかったなぁ。
悔しいって思うくらいなら行動に映してるだろうしなぁ。
それに明日上映会に行くからそれで満足してるのかも。
ハガキが外れちゃったから、そっちこっち探しまくってGETしたわけだし。
そっちで楽しもう〜。

朝計った体重は47キロ。相変わらず変わらないなぁ。
でも、変わらないだけいいのかも。
ここ最近、増えたり戻したりの繰り返しで落ち着いてる時なかったし。
さっきご飯食べてから計ったら47切ってた。
明日の朝は多少は減ってるかなぁ♪

朝・・昨日の残りのメロンパン半分、朝食りんごヨーグルト
昼・・ご飯、納豆（ねぎ入り）、焼き豚4枚、ひじきの煮物（ひじき、こんにゃく、大豆）野菜スープ（キャぺツ、もやし、にら、えのき、玉ねぎ）
間・・お茶
夜・・カレー（いつもよりはかなり少なめ）、ひじきの煮物、ビール

朝、セブンで買ってきたメロンパン半分食べた。
この前実家で食べた時はメッチャウマ！って思ったんだけど今日食べたら普通のおいしさだった。
なんでこの前は、あんなにおいしく感じたんだろう？謎（笑）
それから、久しぶりにひじきの煮物なんて作ってみた。ダイエットにはいいかなぁ？なんて思ったりしたので。
でも食べるのは明日以降。今日の夜はラーメンを食べるから。
ラーメンって言っても私が食べるのはこんにゃくラーメン。
実家からもらってきた（って言うか、たくさんあったから勝手に貰ってきたσ(^_^;)アセアセ...
それに野菜とゆで卵をのせて食べてみようかと・・。
味はどうだろう？

体重　47キロ（減らないなぁ）

朝・・メロンパン（半分）、グレープフルーツ（半分）
　　　モカラッテ
昼・・ミニカレーライス＆ナン半分、セブンイレブンの味付けたまご（だっけ？）半分、
　　　海藻サラダ（こんにゃく、わかめ他）
間食・・ハーゲンダッツのメープルなんとかってアイス1/3個
　　　　スポンジケーキバナナ味少し

編集で書けばいいやぁって思ったら、前に書いたのが消えてしまう・・。
まぁ、いいか

こんにゃくラーメン食べてみた。
マズイっ！！マズ過ぎるぅぅ。
キライなもの以外は出されたもの出したものは、ほとんど食べてしまう私がギブアップ。
本当にマ…マズイ…(T〜;T)
最初は、食べたけどしまいには野菜炒めだけ拾って食べる始末・・。
あとは捨ててしまったぁ。
ちょっと物足りない。
ダンナは普通のラーメンだったんだけど、ちょっと物足りなそうだったから
明日の朝食べようと思ってたヤマ〇キの大きなメンチカツパンをダンナと半分ずつ食べた。
こんな時間にこんなカロリー高いもの食べちゃっていいのか？！

夜・・こんにゃくラーメン（野菜炒め→肉、キャぺツ、もやし、ニラ）ゆで卵、大きなメンチカツパン半分

ちょっと前から自分の姿勢が気になってた。姿勢悪いなぁって。
少し姿勢よくするだけで、ずいぶんスタイルも違うように見える。
この姿勢を持続できるようになるといいんだけど・・。なかなか難しいし疲れる。
でも、気が付いた時にはお尻もお腹も引き締めて上に上にって意識してる。
がんばってみよう☆

体重　47キロ（増えてる・・）

朝・・クリームチーズブラウン1枚、朝食りんごヨーグルト
昼・・冷やし中華、餃子
夜・・ごはん、明太子、かつおのたたき、かぼちゃ

主に食べたものや、体重・その日にした運動などについて書いたりしたいです。
ずるずる食べすぎても反省できるように・・。
旅行まで2ヶ月。


朝・・バナナ1本
昼・・食パン（マーガリン）1枚、グレープフルーツ、ゆで卵
間食・・アミナルレイド
夜・・ごはん、キャベツのみそ汁、サラダ（玉ねぎ・ワカメ・シーチキン・コーン）、かぼちゃ、つくねの甘辛煮

今日の運動はエアロビ1時間